vidéo rando

16 Mar

Zinzin Reporter et l’Homme de Tautavel

Grotte avec vue

L’Homme de Tautavel (450.000 ans), notre plus vieil ancêtre européen, n’avait pas choisi un abri au dessus de la vallée du Verdouble par hasard. Ce promontoire est de toute beauté. C’est une vision d’Éden dominée à l’Est par les crêtes de la Serre de Vingrau, une montagne allongée, parfaite pour la randonnée.

Je vous propose ici une balade exceptionnelle dans les Pyrénées Orientales à la frontière avec l’Aude.

23 km pour 950 de D+. Il faut la journée et beaucoup d’eau en période de chaleur. Un itinéraire à éviter par fort vent sur la Serre de Vingrau. Pour les trailers, cette sortie longue est juste parfaite !

La Serre de Vingrau

Cet itinéraire est surtout une boucle autour de la Serre de Vingrau (Altitude 576m). Cette montagne allongée est un belvédère sur la plaine du Roussillon et la Méditerranée. Elle vaut, à elle seule, une randonnée engagée à partir du village de Vingrau (P.O) qui vous permettra de passer par le célèbre Trou du Cavall.

Pour aller plus loin :

Vous retrouverez mon itinéraire en vous connectant à mon compte Strava « Zinzin Reporter »

Ma trace GPS

Plus d’infos sur l’Homme de Tautavel :

Le Musée de Tautavel

La fiche Wikipédia

 

 

20 Mai

Zinzin au Roc Saint-Sauveur : Vallespir Skyrace, la reco

Vue à 360°

Monter au Roc Saint-sauveur, c’est l’assurance d’un panorama exceptionnel sur la plaine du Roussillon et sur les Pyrénées Orientales. Ce sommet, culminant à 1235m, est aussi au programme de la Vallespir Skyrace.

Cette épreuve de 22km pour 1800 D+, technique et engagée, est le rendez vous des trailers catalans fin mai. Quelques jours avant la course, j’ai été convié à une reconnaissance par l’organisateur Marc Vila. Nous étions accompagné par l’espoir local, Théo Détienne, l’un des favoris de la course.

(Ce reportage a été monté par Sendrine Bonnefond pour France 3 Occitanie. Désolé pour la qualité en SD. La chaine des Régions ne diffuse toujours pas en HD.)

Le département des Pyrénées Orientales est vraiment une terre de trail incroyable et ce parcours situé à quelques kms de la frontière avec l’Espagne est un must. Il peut aussi se faire à la journée en mode rando : prévoir 7H00 pour bien profiter des paysages sur la plaine du Roussillon

Toutes les infos sur la Vallespir Skyrace

Trace GPS de notre parcours

 

02 Jan

Le Mont Ventoux, du bon D+ pour les trailers du Sud

Un géant de … 1910 m d’altitude !

Le Mont Ventoux est mythique pour les cyclistes. Le « Géant de Provence » est aussi une terre de trail. S’entraîner sur ses pentes, c’est l’assurance d’une belle sortie de 1500 D+ pour 20 km, au minimum !!!

Dans cette vidéo, je vous présente  la montée hivernale par la combe de Curnier au départ de Bédoin (Hameau les Fébriers). J’étais accompagné par mon ami Fabrice D’Aletto de la Team MendeZ, double vainqueur de l’UMNT (Ultra Mountain National Tour) 2017-18. Bref, avec une telle machine de guerre, la sortie n’a pas été de tout repos mais c’était vivifiant, comme le vent glacial au sommet.

Ce reportage tourné pour les Matinales de France 3 Occitanie a été monté par Virginie Portella-Rosa.

Vous pouvez retrouver cet itinéraire au départ du hameau Les Febriers à Bédoin (Vaucluse) sur mon compte Strava Zinzin Reporter

L’itinéraire de la sortie sur Strava

Le Pic Saint-Loup par la Face Nord

Mon spot préféré aux portes de Montpellier

Le Pic saint-Loup, c’est le lieu idéal pour faire du dénivelé en habitant Montpellier. En 20 minutes de voiture, vous êtes au pied de ce roc technique et sauvage culminant à… 658 m d’altitude !

C’est peu, certes, mais en doublant la dose, il est facile de faire 1000 D+ lors d’une sortie bien éreintante. Je vous propose ici de découvrir un des sentiers de la Face Nord : un must pour les trailers du coin.

(Un reportage diffusé dans les Matinales de France 3 Occitanie, montage Anne Vaillant)

Attention, cet itinéraire nécessite d’être un sportif de bon niveau avec un équipement adapté.

Petit mais il peut beaucoup

Malgré sa taille modeste, le Pic Saint-Loup a tout d’un grand. Ses sentiers, multiples, sont si durs qu’ils préparent au mieux, cuisses et mental pour la pratique du trail. Imaginez seulement : la moyenne d’une sortie dépasse rarement les 5 ou 6 km/H, soit la vitesse d’un coureur honnête sur un ultra trail exigeant. C’est tout dire.

Vous pouvez retrouver les traces de mes entrainements sur le Pic depuis mon compte Strava Zinzin Reporter. Exemples d’itinéraires ci-dessous :

Itinéraire par la face Nord du Pic st-Loup

Mon itinéraire préféré à partir de Saint-Mathieu de Tréviers

Le plus dur : les crêtes de A à Z

15 Nov

Pyrénées : mes randos avec Pam Pam !

Amoureux fou des Pyrénées

Pam Pam, de son vrai nom Patrick Miran, est un « personnage » du Capcir, le haut plateau béni des Dieux situé dans les Pyrénées Orientales.

Moniteur de ski à Formiguères, pilote de planeur, pécheur, Pam Pam est surtout un amoureux fou de « ses » Pyrénées. A pied, à ski, en Vtt, il est intarissable et connait le secteur des lacs de Camporells comme sa poche… C’est le Paradis sur terre !

Il m’amène souvent faire des belles randonnées… Voici une sélection avec, en prime, les traces GPS:

Trilogie: Petit et Grand Péric, Grande Porteille

Trace GPS 1er jour approche

Trace GPS 2ème jour

Zinzin sur la Comète d’Espagne

Trace GPS pour atteindre la Comète d’Espagne

Rando à ski dans les Camporells

Trace GPS Ski de Rando

VTT Fat sur lac glacé

Trace GPS pour retrouver le lac gelé

Vous pouvez d’ailleurs retrouver toutes mes traces GPS sur mon compte Strava Zinzin Reporter. Mes itinéraires de rando sont aussi des itinéraires de Trail ! N’hésitez pas à vous lancer !

Stava zinzin Reporter

 

26 Mar

Un sentier du vertige au pays des châteaux cathares : la serre du Grau de Maury :

Entre les Châteaux de Quéribus et de Peyrepertuse

Direction l’Aude et les citadelles du vertige. Je suis allé me balader sur les crêtes de la Serre du Grau de Maury. Cette rando, majuestueuse, est située entre les châteaux cathares de Quéribus et Peyrepertuse. Le sentier, l’un des plus aériens d’Occitanie, propose une vue à 360 degrés sur le Roussillon et le Languedoc, sur l’Aude et les Pyrénées Orientales.

Caractéristiques de ce spot très technique et vivifiant: 19 km, 1210 D+ pour 2h45. Cette vidéo est un reportage tourné pour les Matinales de France 3 Occitanie.
Vous retrouverez l’itinéraire sur mon compte Strava (Février 2017)